ZACZNIJ

SKUTECZNE ODCHUDZANIE BEZ SPINY
Pobierz mój ebook bezpłatnie!
ZACZNIJ

Ela Sawicka

Instruktorka skutecznego odchudzania i zdrowego stylu życia bez spiny. Kiedyś z nadwagą, masą kompleksów i frustracji. Dziś szczupła i energiczna - pomaga kobietom wyglądać i czuć się tak, jak chcą i mieć fajne życie. Z wykształcenia dietetyk i edukator żywieniowy. Entuzjastka, optymistka i fanka lodów pistacjowych. Prowadzi Akademię Zdrowej Kobiety, w której każdego dnia pomaga kobietom wyglądać i czuć się tak jak chcą i mieć fajne życie! :)

Jak zacząć skuteczne odchudzanie

Sklep

O diecie - merytorycznie, ale z dystansem

Odchudzanie nie przynosi efektów?
Ten tekst siedzi we mnie już długo i będzie – jak to u mnie – trochę przewrotny. Ale jest jedna, jedna wielka rzecz, która powoduje, że odchudzanie nie przynosi efektów.
Czytaj więcej "Odchudzanie nie przynosi efektów?"
Jak liczyć kalorie, żeby schudnąć? Czy warto je liczyć?
Ostatnimi czasy spotkałaś się pewnie z masą twierdzeń typu: liczenie kalorii nie działa, jak liczyć kalorie, jeśli już je liczyć. Być może nawet sama próbowałaś liczyć kalorie i nie doprowadziło Cię to w miejsce, w których chciałabyś być. Zacznijmy więc od początku.
Czytaj więcej "Jak liczyć kalorie, żeby schudnąć? Czy warto je liczyć?"
Słabość do słodyczy? Zrób to najpierw!
Zdecydowanie większość kobiet które spotykam ma słabość do słodyczy. Mówią o tym głośno i wyraźnie, zagryzając waniliowym sernikiem. Nie, no ja to mam słabość do słodyczy, to mnie gubi. Znasz to? Ten tekst zatem dedykuję Tobie!
Czytaj więcej "Słabość do słodyczy? Zrób to najpierw!"

Baaardzo proste przepisy

Obiad na 2 dni w 16 minut
Hej! Dziś zapraszam Cię na baardzo krótki seans filmowy. W 30 sekund pokażę Ci jak przygotować obiad na 2 dni w 16 minut.
Czytaj więcej "Obiad na 2 dni w 16 minut"
Odżywcze placuszki kakaowe – przepis
Łap przepis na proste i odżywcze placki kakaowe - idealne na weekendowy poranek :)
Czytaj więcej "Odżywcze placuszki kakaowe – przepis"
3 zdrowe śniadania, które zrobisz w 5 minut
Jeśli nie masz czasu, a chcesz pożegnać się ze swoją nadwagą, ale wydaje Ci się że to jest trudne i skomplikowane to koniecznie zajrzyj do tego wpisu! Znajdziesz tutaj 3 zdrowe śniadania – tak proste, że szok! I choć zdrowe to pojęcie względne, bo przecież każdy jest inny, to jednak …
Czytaj więcej "3 zdrowe śniadania, które zrobisz w 5 minut"