ZACZNIJ

SKUTECZNE ODCHUDZANIE BEZ SPINY
Pobierz mój ebook bezpłatnie!
ZACZNIJ

Ela Sawicka

Instruktorka skutecznego odchudzania i zdrowego stylu życia bez spiny. Kiedyś z nadwagą, masą kompleksów i frustracji. Dziś szczupła i energiczna - pomaga kobietom wyglądać i czuć się tak, jak chcą i mieć fajne życie. Z wykształcenia dietetyk i edukator żywieniowy. Entuzjastka, optymistka i fanka lodów pistacjowych. Prowadzi Akademię Zdrowej Kobiety, w której każdego dnia pomaga kobietom wyglądać i czuć się tak jak chcą i mieć fajne życie! :)

Jak zacząć skuteczne odchudzanie

Sklep

O diecie - merytorycznie, ale z dystansem

3 postanowienia na 2020
Właśnie robiłam swoje podsumowanie roku i zdałam sobie sprawę z tego jak dużo dobrego zrobiłam dla siebie i dla innych. Zdałam sobie też sprawę, jak...
Czytaj więcej "3 postanowienia na 2020"
1 zasada, której trzymałam się cały rok, 3 lekcje i 3 odkrycia z 2019
Z reguły ciężko trzymać mi się czegoś tak naprawdę na tip top, tak sumiennie, wiesz, że każdego dnia bez wyjątku. Ale jest jedna taka rzecz, której trzymaliśmy się każdego jednego dnia przez cały rok.
Czytaj więcej "1 zasada, której trzymałam się cały rok, 3 lekcje i 3 odkrycia z 2019"
Odchudzanie nie przynosi efektów?
Ten tekst siedzi we mnie już długo i będzie – jak to u mnie – trochę przewrotny. Ale jest jedna, jedna wielka rzecz, która powoduje, że odchudzanie nie przynosi efektów.
Czytaj więcej "Odchudzanie nie przynosi efektów?"

Baaardzo proste przepisy

Odżywcze placuszki kakaowe – przepis
Łap przepis na proste i odżywcze placki kakaowe - idealne na weekendowy poranek :)
Czytaj więcej "Odżywcze placuszki kakaowe – przepis"
3 zdrowe śniadania, które zrobisz w 5 minut
Jeśli nie masz czasu, a chcesz pożegnać się ze swoją nadwagą, ale wydaje Ci się że to jest trudne i skomplikowane to koniecznie zajrzyj do tego wpisu! Znajdziesz tutaj 3 zdrowe śniadania – tak proste, że szok! I choć zdrowe to pojęcie względne, bo przecież każdy jest inny, to jednak …
Czytaj więcej "3 zdrowe śniadania, które zrobisz w 5 minut"
3 proste obiady, które pokocha Twoja rodzina
Skorzystałam z okazji i podczas wizyty 11 – letniego chrześniaka mojego męża – zapisałam i przeliczyłam 3 obiady, które: były zjedzone ze smakiem były proste i nie wymagały dużo czasu angażowały w wykonanie naszego gościa
Czytaj więcej "3 proste obiady, które pokocha Twoja rodzina"