Odchudzanie nie przynosi efektów?
Ten tekst siedzi we mnie już długo i będzie – jak to u mnie – trochę przewrotny. Ale jest jedna, jedna wielka rzecz, która powoduje, że odchudzanie nie przynosi efektów.
Jak liczyć kalorie, żeby schudnąć? Czy warto je liczyć?
Ostatnimi czasy spotkałaś się pewnie z masą twierdzeń typu: liczenie kalorii nie działa, jak liczyć kalorie, jeśli już je liczyć. Być może nawet sama próbowałaś liczyć kalorie i nie doprowadziło Cię to w miejsce, w których chciałabyś być. Zacznijmy więc od początku.
Słabość do słodyczy? Zrób to najpierw!
Zdecydowanie większość kobiet które spotykam ma słabość do słodyczy. Mówią o tym głośno i wyraźnie, zagryzając waniliowym sernikiem. Nie, no ja to mam słabość do słodyczy, to mnie gubi. Znasz to? Ten tekst zatem dedykuję Tobie!
Skuteczne odchudzanie – top 7 produktów z wysokim indeksem sytości, które pomogą Ci poskromić głód w Twojej diecie
Skuteczne odchudzanie czyli w zasadzie jakie? Skuteczne odchudzanie to przede wszystkim proces, na który potrzebujesz czasu. Ale skuteczne odchudzanie to też proces przemyślany, a nie działanie na hurra. Indeks sytości pomoże Ci poskromić głód podczas odchudzania i sprawi, że nie będziesz chodzić niedojedzona i głodna.
Jak nie przytyć na wakacjach? Kilka sposobów i 10 przykazań udanych wakacji.
Ostatnio mówiłyśmy o tym na warsztacie w Akademii Zdrowej Kobiety i temat wydaje się być rzeką rwącą. A największym problemem mam wrażenie jest nasze nastawienie do odpoczynku i wakacji. Więc jedziemy: jak nie przytyć na wakacjach?
Arbuzy na diecie – mogę?
Zapewne słyszałaś, że arbuz zawiera sporo cukru i być może porzuciłaś go z bólem serca, bo przecież jesteś na diecie? Albo masz insulinooporność i wpisałaś arbuza na wieczną listę zakazanych owoców? Mogę te arbuzy na diecie czy nie mogę?
Zdrowe tłuszcze, które możesz jeść do woli
Zdrowe tłuszcze – czy serio mogę jeść je do woli? Koniecznie przeczytaj ten wpis do końca jeśli szukasz swojej drogi na skuteczne odchudzanie.
Być mamą i dbać o siebie najpierw? – czy można i jak to zrobić?
Być mamą i dbać o siebie najpierw? Jeśli jesteś mamą i cierpisz z powodu braku czasu dla siebie i żyjesz w przekonaniu, że nie powinnaś poświęcać czasu sobie – przeczytaj moją rozmowę z Iwoną, aktywną zawodowo mamą 3 dzieciaków, uczestniczką 3 edycji warsztatów online odGrubianie na życie i ambasadorką Akademii …
Zdrowo się odżywiam, a nie mogę schudnąć – pasożyty, trądzik i specjalne badania
Ania napisała do mnie tak: „Dzień dobry Pani Elu. Chciałabym panią prosić o radę. Moim problemem jest nadprodukcja gruczołów łojowych, a z tym związane straszne przetłuszczanie skóry, włosów i trądzik, z którym borykam się już wiele lat, stosowałam izotretynoine, którą przepisał mi dermatolog,to poważny lęk,fakt że miałam skórę jak pupa …