W piątek nie poszłam na jogę. Zmobilizowałam się, żeby wsiąść do auta i jechać, ale w połowie drogi stwierdziłam, że nie no taki ruch, na pewno się spóźnię i będzie siara, nie lubię się spóźniać, nieee, dobra. I wróciłam. Poszłam w zamian na spacer. Czy …
Hasła motywacyjne robią i dobrze i źle. Wierzę, że osoby, które ich używają, aby zmotywować innych do działania mają jak najlepsze intencje. Ale dobre intencje często nie wystarczają. Nie muszę być psychologiem lub psychoterapeutą, żeby interesować się psychologią, a bycie dietetykiem nie musi ograniczać mnie …
📍Czy żeby schudnąć wystarczy rozsądna dieta i ruch❓ Dzięki, że chciałaś spędzić czas w Akademii Zdrowej Kobiety. Mam nadzieję, że ten wpis miał dla Ciebie wartość. Podziel się swoimi wrażeniami i skrobnij coś w komentarzu. Są dla mnie ważne i czytam je wszystkie. Jeśli chcesz …
Dlaczego kiedy jestem na diecie i ćwiczę moja waga stoi w miejscu? Dzięki, że chciałaś spędzić czas w Akademii Zdrowej Kobiety. Mam nadzieję, że ten wpis miał dla Ciebie wartość. Podziel się swoimi wrażeniami i skrobnij coś w komentarzu. Są dla mnie ważne i czytam …
Kochane ciało – odżywcza rozmowa z Beatą Barczyńską Dzięki, że chciałaś spędzić czas w Akademii Zdrowej Kobiety. Mam nadzieję, że ten wpis miał dla Ciebie wartość. Podziel się swoimi wrażeniami i skrobnij coś w komentarzu. Są dla mnie ważne i czytam je wszystkie. Jeśli chcesz …
Po co sięgasz po lody, kolejnego batonika, kolejną kawę z mlekiem? Po co sięgasz po chrupki, orzeszki i inne szajskie przekąski?
Jak to z tą dietą jest? Powinnam stosować typową dietę ograniczającą ilość kcal np. 1800, czy spokojnie jeść zdrowo, odżywczo i ćwiczyć i będzie ok?
Nie lubię i nie mam czasu gotować – jak schudnąć?
Sycące drugie śniadanie/lunch/kolacja w (niecałe) 2 minuty!