Nie myśl pozytywnie i schudnij!

Hasła motywacyjne robią i dobrze i źle. Wierzę, że osoby, które ich używają, aby zmotywować innych do działania mają jak najlepsze intencje. Ale dobre intencje często nie wystarczają. Nie muszę być psychologiem lub psychoterapeutą, żeby interesować się psychologią, a bycie dietetykiem nie musi ograniczać mnie do mówienia tylko o diecie, …

Kochane ciało – odżywcza rozmowa z Beatą Barczyńską

Kochane ciało – odżywcza rozmowa z Beatą Barczyńską Dzięki, że chciałaś spędzić czas w Akademii Zdrowej Kobiety. Mam nadzieję, że ten wpis miał dla Ciebie wartość. Podziel się swoimi wrażeniami i skrobnij coś w komentarzu. Są dla mnie ważne i czytam je wszystkie. Jeśli chcesz wesprzeć Akademię – podziel się …

Jak skutecznie zmienić swoje działania – 5 małych zwycięstw każdego dnia

W zeszłym tygodniu po przesłuchaniu podcastu Zen Jaskiniowca o tym jak wyrabiać nawyk wygrywania, czyli jak skutecznie zmienić swoje działania coś we mnie kliknęło. I dzięki właśnie tej metodzie, którą sobie oczywiście zmodyfikowałam stała się rzecz niesłychana.

Być mamą i dbać o siebie najpierw? – czy można i jak to zrobić?

Być mamą i dbać o siebie najpierw? Jeśli jesteś mamą i cierpisz z powodu braku czasu dla siebie i żyjesz w przekonaniu, że nie powinnaś poświęcać czasu sobie – przeczytaj moją rozmowę z Iwoną, aktywną zawodowo mamą 3 dzieciaków, uczestniczką 3 edycji warsztatów online odGrubianie na życie i ambasadorką Akademii …