O mnie

Hej, jestem Ela 馃檪

A tutaj znajdziesz moj膮 histori臋 jak sama schud艂am 17 kg i utrzymuj臋 now膮 wag臋 ju偶 艂adnych par臋 lat. Mo偶esz j膮 obejrze膰 lub przeczyta膰.

Odtw贸rz wideo
Jeszcze w 2012 roku wa偶y艂am 69 kg przy wzro艣cie 159 cm, a centymetr pokazywa艂 mi 86 cm w talii (to ju偶 niebezpieczna u kobiet oty艂o艣膰 brzuszna wed艂ug wska藕nika WHR).

聽D艂ugo nie widzia艂am w tym problemu, poniewa偶 w mojej rodzinie od pra pra babek 鈥 wszystkie kobiety maj膮 nadwag臋. Idealna wym贸wka 鈥 geny!聽聽

A ja ca艂e 偶ycie by艂am raz wi臋ksza, raz mniejsza, ale zawsze taka 鈥瀢aciasta鈥, daleko mi by艂o do sylwetki z zarysowanymi mi臋艣niami.聽

Opr贸cz nadwagi m臋czy艂a mnie d艂uga lista dolegliwo艣ci z przewodu pokarmowego (wzd臋cia, gazy, zaparcia, uczucie przelewania w brzuchu, odbijanie), migreny, hu艣tawki nastroju (PMS!), spadki energii. No ale zgodnie z trendem 鈥 albo na wszystko by艂a tabletka albo 鈥瀟aka moja uroda鈥!聽

To wynika艂o oczywi艣cie z braku 艣wiadomo艣ci, braku wiedzy i wszechobecnej bierno艣ci.

Pewnego dnia (w trudnej dla mnie osobistej sytuacji) 鈥 co艣 we mnie p臋k艂o i poczu艂am, 偶e chc臋 czu膰 si臋 inaczej.

Wierz臋, 偶e ka偶dy ma taki moment (albo niebawem nadejdzie!) bo to niezb臋dne, 偶eby co艣 zacz臋艂o si臋 zmienia膰. I na ka偶dego podzia艂a co innego.

Jakby to by艂o wczoraj pami臋tam jak kole偶anka pomaga艂a mi si臋 wydosta膰 (dos艂ownie!) z wyszczuplaj膮cego gorsetu na imprezie i jej s艂owa:

Elka, Co ty ze sob膮 zrobi艂a艣?

No dobra!

I tak zacz臋艂a si臋 moja droga do zdrowej, szczup艂ej sylwetki...

Najpierw trafi艂am na s艂ynny 鈥濻kalpel鈥 Ewy Chodakowskiej (a w zasadzie podes艂a艂a mi go przyjaci贸艂ka).聽

Zacz臋艂am 膰wiczy膰. Nie postawi艂am sobie 偶adnego celu, twierdzi艂am 偶e nigdy nie zmieni臋 sposobu od偶ywiania.聽Pierogi, kluski, makarony to by艂o to!

Od samych 膰wicze艅 schud艂am w ci膮gu 3 miesi臋cy pierwsze 5 kg. Po jakim艣 czasie ta sama kole偶anka, kt贸ra wyswobodzi艂a mnie z gorsetu um贸wi艂a mnie ze swoj膮 siostr膮 鈥 dietetykiem.聽

Najpierw wzi臋艂am si臋 za regularne posi艂ki, niezale偶nie od tego co jad艂am (a jad艂am g艂贸wnie hot dogi na stacji, bo szybko!) 鈥 stara艂am si臋 wprowadzi膰 jaki艣 rodzaj dyscypliny. Potem zamieni艂am napoje na wod臋, by艂o ci臋偶ko, bo od zawsze pi艂am nestea i nie widzia艂am w tym nic dziwnego. I naprawd臋 my艣la艂am, 偶e mnie nawadnia.聽

Ograniczy艂am s艂one przek膮ski, bo by艂o ich do艣膰 sporo i s艂odycze, na kt贸re jako艣 szczeg贸lnie nie chorowa艂am. Ale przej艣膰 oboj臋tnie obok kinder bueno???

Nauczy艂am si臋.

Zwrot akcji i poznanie najwa偶niejszej osoby w moim 偶yciu 鈥

W maju 2013 roku l膮duje na ma艂ej wyspie na Malediwach…

Moja przyjaci贸艂ka zgubi艂a paszport i zdecydowa艂am si臋 lecie膰 sama, cho膰 dobrze 偶e nie wiedzia艂am dok膮d lec臋. Zero alkoholu i zero galerii, czyli moich ulubionych rozrywek, w kt贸re ucieka艂am.

Tylko ja, przepi臋kna, zapieraj膮ca dech w piersiach przyroda i 鈥 ja. 10 dni, z kt贸rych trzy pierwsze praktycznie przewali艂am na u偶alanie si臋 nad sob膮, 偶e jestem sama, nikt mnie nie chce i 偶e s艂abo dzia艂a wifi.聽

Czujesz?聽

Jak teraz o tym pomy艣l臋 to wiem, 偶e nic nie dzieje si臋 bez przyczyny i po prostu mia艂am znale藕膰 si臋 sama w tym miejscu.

Pozna艂am tam pewn膮 Niemk臋, bardzo dojrza艂膮 i do艣wiadczon膮 przez 偶ycie kobiet臋. Kiedy wys艂ucha艂a mojej historii i wszystkich tych 偶ali 鈥 powiedzia艂a kr贸tko: Wr贸cisz i odnajdziesz mi艂o艣膰 swojego 偶ycia. Ale jest jedna rzecz, kt贸r膮 musisz zrobi膰 najpierw. I my艣l臋 sobie: ta jasne, pewnie wy膰 do ksi臋偶yca!聽

Jej s艂owa zapad艂y gdzie艣 we mnie bardzo g艂臋boko:聽

"Musisz najpierw sama siebie pokocha膰 tak, jak pragniesz by膰 kochan膮."

Na pocz膮tku si臋 zirytowa艂am, no bo przecie偶 siebie kocham 鈥 ciuchy, kosmetyki, same dobra, winko i te sprawy 鈥 no mi艂o艣膰 jak nic! Ale potem zacz臋艂o do mnie dociera膰, 偶e szukam kogo艣, kto zape艂ni we mnie pustk臋. 呕e wcale siebie nie znam i wkurwi艂am si臋, 偶e musz臋 sama ze sob膮 te 10 dni sp臋dzi膰.聽

Tam si臋 zacz臋艂a najd艂u偶sza i najbardziej fascynuj膮ca podr贸偶 mojego 偶ycia, czyli odkrywanie siebie. To jest podr贸偶, z kt贸rej nie chce si臋 wraca膰, ona jest celem sama w sobie.

A potem ju偶 posz艂o, bo z zacze艂am zauwa偶a膰 w tym SIEBIE…

Moje samopoczucie zacz臋艂o si臋 zmienia膰. Zacz臋艂am si臋 zmienia膰 JA. Nie tylko moje cia艂o.聽

Nadal jednak by艂am zagubiona, nie wiedzia艂am co je艣膰, jak je艣膰. Wtedy potrafi艂am ugotowa膰 jajko i zagotowa膰 wod臋 na herbat臋. By艂am singlem i nie czu艂am potrzeby dbania o siebie. Przynajmniej nie w ten spos贸b. Dbanie o siebie przejawia艂o si臋 wtedy zakupami 鈥 nowe ciuszki i kosmetyki dodawa艂y otuchy! Ca艂y czas powoli sobie 膰wicz膮c 鈥 zacz臋艂am zg艂臋bia膰 tajniki 偶ywienia. Przesz艂am przez wiele mniej lub bardziej skutecznych schemat贸w, ale dopiero dzi艣 rozumiem, 偶e moim g艂贸wnym celem jest zdrowie, a nie talia osy. 呕e ka偶dy jest inny.聽

Wykupi艂am pierwsz膮 diet臋 online 鈥 rzekomo spersonalizowan膮 鈥 ale dzi艣 wiem, 偶e to by艂 kolejny schemat. Jednak pom贸g艂 mi troch臋 uporz膮dkowa膰 sprawy. Po kilku miesi膮cach wa偶y艂am ju偶 60 kg.聽

Brn臋艂am dalej! Zafascynowa艂o mnie ludzkie cia艂o.聽

Wtedy w艂a艣nie kiedy skupi艂am si臋 na sobie, kiedy co艣 zaj臋艂o moj膮 g艂ow臋 鈥 pozna艂am mojego m臋偶a.

Niesamowite jest to jak jedna zmiana poci膮ga za sob膮 drug膮, druga kolejn膮, kolejna 鈥 kolejn膮. Tak to dzia艂a.聽

Zacz臋艂am wi臋cej 膰wiczy膰 鈥 dzi艣 te偶 wiem, 偶e im wi臋cej tym NIE lepiej!

D艂uga droga 鈥βOdstawi艂am kilka sk艂adnik贸w 鈥 poprawi艂a si臋 cera.

To by艂a d艂uga droga b艂膮dzenia, fiksowania si臋, poszukiwania, pr贸bowania.

Dzi艣 wiem troch臋 wi臋cej i wiem ile jeszcze jest wiedzy do zdobycia鈥 Wypracowa艂am sw贸j styl.聽

Dzisiaj

wa偶臋 55 kg i czuj臋 si臋 艣wietnie w swoim ciele. 

聽Zaj臋艂o mi to wi臋cej ni偶 rok.聽

Nie mam 偶adnych dolegliwo艣ci z przewodu pokarmowego, i cho膰 moja tarczyca nie zawsze pracuje tak jakbym sobie tego 偶yczy艂a 鈥 czuj臋 si臋 艣wietnie, bo nauczy艂am si臋 z ni膮 wsp贸艂pracowa膰 a nie walczy膰.聽

Nauczy艂am si臋 s艂ucha膰 swojego organizmu i mam do niego ogromny szacunek. Natura jest najdoskonalszym nauczycielem.

Dobre 偶ycie 鈥

Dobre 偶ycie jest dobrym, kiedy o tym zdecydujesz, 偶e ma takie by膰.聽

Naprawd臋 kiedy艣 takie has艂a dzia艂a艂y na mnie jak mocna kawa na s艂abe ci艣nienie.聽

Ale sama tego do艣wiadczy艂am, sama na sobie i w swoim 偶yciu.

Nie ma co wi臋c ucieka膰 od tego, chocia偶 nie jest to droga us艂ana r贸偶ami. Ale 艣wiadomo艣膰 siebie, swojego cia艂a, swoich potrzeb, swoich emocji, swoich my艣li, swoich nawyk贸w, swoich schemat贸w – to jest co艣 czego potrzebujemy najbardziej na 艣wiecie, 偶eby dokona膰 jakiejkolwiek trwa艂ej zmiany.

To wszystko uczy mnie pokory, odwagi i wdzi臋czno艣ci za pi臋kne 偶ycie.聽

I tym wszystkim chc臋 si臋 podzieli膰 z Tob膮!

Bo dzisiaj wiem, 偶e nie tylko 偶ywienie ma znaczenie. Ucz臋 kobiety jak dba膰 o siebie m膮drze wed艂ug 7 fundament贸w Zdrowego 呕ycia.

Co m贸wi膮 klientki

7 fundament贸w zdrowego 偶ycia znajdziesz w dokumencie "9 zasad skutecznego odchudzania, kt贸re musisz zna膰"