Znowu sięgasz po ciastko, w biegu chwytasz słodką bułkę albo batona z karmelem rozpływającym się w ustach.
I już tyle razy sobie obiecałaś, że koniec z tym, ale jednak zawsze jest jakiś dobry powód.
Okres, deszcz, nadgodziny, odwołana randka, w sumie nawet jak się spóźni autobus to też jest dobry powód.
Brzmi znajomo?

Wiesz, że nadmierne spożycie cukru prowadzi do duuużoooo szybszego starzenia się ?

Im szybciej uzdrowisz swoją relację ze słodyczami, czyli w głównej mierze z Panem Cukrem, tym lepiej dla Ciebie!

Nie chodzi o to, żeby żyć w klatce nauczę Cię jak mieć zdrową relację z Panem Cukrem - na Twoich zasadach.
Zrównoważony związek z Panem Cukrem to taki, który nie dominuje Twojego życia, taki nad którym to Ty, a nie On - masz kontrolę!

Nazywam się Ela Sawicka.
Jestem dietetykiem klinicznym i specjalistką ds. żywienia, która nie wierzy w diety z kartki. Trenerką zdrowego stylu życia, która wierzy, że z miłości do siebie można wszystko. Kobietą, która zawsze szuka tego dobrego w tym złym, a przynajmniej się stara. Kobietą, która jest przykładem na to, że można wygrać nie tylko z nadwagą. Specjalistką, która dopasowuje styl żywienia do życia, a nie życie do stylu żywienia. Kocham rumianek, cynamon i podróże – bliskie, dalekie i te najdalsze, czyli w głąb siebie.

Poznaj opinie moich kursantek

Ile trwa i na czym polega ten warsztat?

Ten intensywny warsztat odbywa się w całości online - to znaczy, że możesz rzucać słodkie wszędzie i o każdej porze i przeznaczyc na to tyle czasu ile możesz i chcesz 🙂
Na swojego maila otrzymujesz dostęp do platformy, na której umieszczone są lekcje wideo i wszystkie materiały.

Czego się nauczę na kursie i co mi to da?

# dowiesz się dlaczego syrop z agawy lub miód nie jest dobrą alternatywą dla cukru
# opowiem Ci dlaczego cukier postarza
# poznasz masę prostych, zdrowych przepisów na codzienne posiłki
# poznasz przepisy na zdrowsze słodkości, które nie wymagają użycia wielu skomplikowanych składników
# poznasz skuteczne techniki radzenia sobie z pokusami
# zmienisz swoje nastawienie do zdrowego stylu życia
# nauczysz się spotykać z Panem Cukrem na własnych zasadach
(nie, nie będziesz do końca żywota omijać słodyczy szerokim łukiem!)
# otrzymasz wsparcie i motywację, dzięki którym dużo łatwiej porzucisz swój cukrowy nałóg i zapanujesz nad spożyciem słodkiego

Jakie tematy będziemy poruszać podczas kursu?

MODUŁ 1

1#  CUKROWE FAKTY I PRZYGOTOWANIE

2# CUKROWE MITY

MODUŁ 2

3# SPOSOBY ZDROWEJ KOBIETY NA RADZENIE SOBIE ZE SŁODYCZAMI

4# JAK SOBIE RADZIĆ NA WAKACJACH I WYJAZDACH?

5# Jak komponować swoją dietę, żeby było łatwiej zamiast trudniej?!

MODUŁ 3

6# warsztat – JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE, RUJNOWAĆ ZDROWIE I SYLWETKĘ?

7# warsztat– JAK RADZIĆ SOBIE Z ZACHCIANKAMI PRZED OKRESEM?

8# warsztat – SKUTECZNE STRATEGIE OPIERANIA SIĘ POKUSOM W DIECIE

Jakie materiały dostanę podczas kursu?

10 różnych (czyli nie codziennie jajka:)) śniadań skomponowanych na słodyczowy głód (z przepisami, kaloriami i rozkładem makroskładników)

10 różnych, prostych przekąsek na mały głód (z przepisami, kaloriami i rozkładem makroskładników)

Ebook - 30 różnych przepisów na zdrowsze zamienniki słodyczy, które pomogą Ci utrzymać apetyt na wodzy

Antycukrowy plan żywieniowy na 10 dni (z przepisami, kaloriami i rozkładem makroskładników)

Ebook – Jak nie przywieźć z wakacji nadbagażu kilogramów na brzuchu?

Ile to kosztuje?

Kosztuje Cię to 299 pln

Działaj dzisiaj, bo dziś to jedyny czas, który masz!