Znowu sięgasz po ciastko, w biegu
chwytasz słodką bułkę albo batona z karmelem rozpływającym się
w ustach.
I już tyle razy sobie obiecałaś, że koniec z tym, ale
jednak zawsze jest jakiś dobry powód.
Okres, deszcz, nadgodziny,
odwołana randka, w sumie nawet jak się spóźni autobus to też
jest dobry powód.
Brzmi znajomo?
Wiesz, że nadmierne spożycie cukru prowadzi do duuużoooo szybszego starzenia się ?
Im szybciej uzdrowisz swoją relację ze słodyczami, czyli w głównej mierze z Panem Cukrem, tym lepiej dla Ciebie!
Nie chodzi o to, żeby żyć w klatce nauczę Cię jak mieć zdrową relację z Panem Cukrem - na Twoich zasadach.
Zrównoważony związek z Panem Cukrem to taki, który nie dominuje Twojego życia, taki nad którym to Ty, a nie On - masz kontrolę!
Nazywam się Ela Sawicka.
Jestem dietetykiem klinicznym i specjalistką ds. żywienia, która nie wierzy w diety z kartki. Trenerką zdrowego stylu życia, która wierzy, że z miłości do siebie można wszystko. Kobietą, która zawsze szuka tego dobrego w tym złym, a przynajmniej się stara. Kobietą, która jest przykładem na to, że można wygrać nie tylko z nadwagą. Specjalistką, która dopasowuje styl żywienia do życia, a nie życie do stylu żywienia. Kocham rumianek, cynamon i podróże – bliskie, dalekie i te najdalsze, czyli w głąb siebie.
Poznaj opinie moich kursantek
Ile trwa i na czym polega ten warsztat?
Ten intensywny warsztat odbywa się w całości online - to znaczy, że możesz rzucać słodkie wszędzie i o każdej porze i przeznaczyc na to tyle czasu ile możesz i chcesz 🙂
Na swojego maila otrzymujesz dostęp do platformy, na której umieszczone są lekcje wideo i wszystkie materiały.
Czego się nauczę na kursie i co mi to da?
# dowiesz się dlaczego syrop z agawy lub miód nie jest dobrą alternatywą dla cukru
# opowiem Ci dlaczego cukier postarza
# poznasz masę prostych, zdrowych przepisów na codzienne posiłki
# poznasz przepisy na zdrowsze słodkości, które nie wymagają użycia wielu skomplikowanych składników
# poznasz skuteczne techniki radzenia sobie z pokusami
# zmienisz swoje nastawienie do zdrowego stylu życia
# nauczysz się spotykać z Panem Cukrem na własnych zasadach
(nie, nie będziesz do końca żywota omijać słodyczy szerokim łukiem!)
# otrzymasz wsparcie i motywację, dzięki którym dużo łatwiej porzucisz swój cukrowy nałóg i zapanujesz nad spożyciem słodkiego
Jakie tematy będziemy poruszać podczas kursu?
MODUŁ 1
1# CUKROWE FAKTY I PRZYGOTOWANIE
2# CUKROWE MITY
MODUŁ 2
3# SPOSOBY ZDROWEJ KOBIETY NA RADZENIE SOBIE ZE SŁODYCZAMI
4# JAK SOBIE RADZIĆ NA WAKACJACH I WYJAZDACH?
5# Jak komponować swoją dietę, żeby było łatwiej zamiast trudniej?!
MODUŁ 3
6# warsztat – JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE, RUJNOWAĆ ZDROWIE I SYLWETKĘ?
7# warsztat– JAK RADZIĆ SOBIE Z ZACHCIANKAMI PRZED OKRESEM?
8# warsztat – SKUTECZNE STRATEGIE OPIERANIA SIĘ POKUSOM W DIECIE