Co dostajesz
Dostęp na rok
360 dni dostępu do platformy z materiałami, a w środku:
Warsztaty wideo
Precyzyjnie ułożona ścieżka nagranych warsztatów wideo, która pomoże Ci ruszyć z miejsca i skutecznie zacząć odchudzanie:
lekcja 1
Dlaczego tkwimy w błędnym kole odchudzania i jak z niego wyjść i mieć efekty na zawsze?
LEKCJA 2
Największy błąd kobiet w odchudzaniu - przestań go popełniać i schudnij bez spiny (lekcja komponowania posiłków)
LEKCJA 3
Tym razem dam radę - jak się nie poddawać na diecie
WYKŁAD UZUPEŁNIAJĄCY
Jak zdrowo schudnąć i poczuć się lepiej? - kompleksowy przewodnik
10-dniowy jadłospis
Przykładowy jadłospis na 1600 kalorii z 4 prostymi posiłkami dziennie i przykładami porcji - z rozpisaną kalorycznością oraz makroskładnikami